我们常说夏天应该养阳气、散寒气，这是因为夏季天气炎热，如果我们能配合上得当的日常护理，就很有可能将我们身上的寒湿赶出体外，把阳气补上来。尤其是我们关节、骨缝里的寒湿，一到空调间就发作，感觉四面八方的寒气都往骨头里钻，又冷又酸又疼，这要怎么办呢？

今天李医生给大家分享一个代茶饮，我们参考用它泡水喝，可以起到祛风除湿，散尽关节疼痛的作用。这个代茶饮用到的药材有羌活、五加皮、巴戟天和牛膝。其中，这里面的羌活药性辛散，可以祛风盛湿，尤其是善于清理我们上半身的寒湿之气，比如颈椎疼、肩周炎等等，是因为寒湿引起的，有很好的作用。

五加皮的药性也是辛散的，也可以起到发散风寒的作用，同时还可以补肝肾、强筋骨；巴戟天可以温补肾阳，补养我们身上的阳气，牛膝能引药下行，将药材的药性带到我们的身体下部，散去我们下肢的寒湿，赶走下肢的疼痛。如果是舌头淡紫，有齿痕，舌头湿润，舌苔比较明显的，我们可以参考这个代茶饮，来配合夏天温暖的天气，来散寒除湿，养好我们的关节。

不过任何用药，都需要在专业人士的指导下进行，并不是所有人的关节疼痛，都能够使用这种调理方法，最好还是在辨证论治的指导下，找到我们的疾病所在，对因治疗，你明白了吗？