甲减的朋友普遍具有体内湿气重，出现水肿、虚胖的情况，想要通过运动、节食来减肥是没有用的，结果就是越减越肥，那么甲减到底该怎么减肥呢？甲减的朋友不要盲目的去减肥，会适得其反，伤害你的身体，如果你想瘦下来，应该先去湿气，调整代谢，解决水肿的根源问题，虚胖自然就不存在了。今天给大家推荐几味中药，祛湿效果很好，关键是不会反弹，也不会给身体带来伤害。

1、白术

白术是日常生活中经常会用到的一味中药，有非常多利于身体的功效。白术可以燥湿利水、健脾益气、止汗，能够除掉人体的湿气。

2、苍术苍术能够散寒祛风、燥湿健脾，能够清除人体内的湿气

3、茯苓

茯苓性平味甘淡，可以入心经、脾经和肾经，可以起到健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等作用，它的药性十分的平和，可以有效去除体内湿气，还可扶正固本。

4、五加皮

五加皮实际上是一种祛风湿类的中药材，它祛风湿、强筋骨和利水的功效是十分显著的

5、薏米

薏米在中药当中是被叫做薏苡仁的，它是一种药食同源的中药材，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服能够轻身益气，用薏米煮汤喝具有很好的祛湿效果。

以上几味中药，需要根据自己的情况辩证后进行服用，如果你还不清楚自己的情况，或者想知道具体的用量，可以留言“我有甲减”，我看到后都会给您解答。